Диета и сладкое

Узнайте, чем побаловать себя в период ограничения в еде

Нет, наверное, такой женщины, которая, хотя бы раз в жизни, не сидела на диете. Именно тогда, когда, тебе нельзя чего-то, так хочется его попробовать. Запретный плод, как говорят, сладок.

Но, к счастью, сидеть на диете, не мука, а полезное занятие, говорят диетологи. Главное, все делать правильно.

Какую диету выбрать, вы решайте сами, мы же расскажем о том, какими сладостями можно побаловать себя, без вреда процессу  похудения.

Тем, кто следит за фигурой, эксперты советуют обратить внимание на черный шоколад, который полезен для укрепления сосудов.

На втором месте — мед. Мед по своей калорийности не уступает сахару, а в его составе содержатся витамины, минералы и аминокислоты.

Безопасно для фигуры можно есть мармелад. Благодаря содержанию в нем пектина, обладающего свойствами абсорбента, мармелад способен снижать холестерин и активизирует выведение из организма нежелательных компонентов.

Зефир, как ни странно — друг худеющих. Он дает организму фосфор и железо и белок. Такими же диетическими свойствами обладает и пастила.

Цукаты, являются источником важных для укрепления иммунитета, нервной системы веществ — аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола.

Употребление же халвы подарит витамины А, В, Е, и принесет пользу сердцу.